体幹

あきふみ治療院です。

今日は、本来の冬の寒さですね。

明日は、まだ冷え込むらしいので、寒さ対策をしっかりしましょう。


ここ最近、僕自身も体幹トレーニングをしていますが

改めて体幹の重要性に気づかされています。

体幹を鍛えると、何がいいかというと、まず姿勢が変わってきます！！

やはり、体幹が衰えてくると、前かがみになってしまいます。

そうなると、それだけで腰・膝・首に負担がかかってしまうんですよね・・・・

でも、どうやっていいかわからない、そんな方が多いいと思います

そんなときは、あきふみ治療院にご相談ください！！

あなたに合わせたメニューを組み立てます。

トレーニング方法からストレッチ・体操方法などもお気軽にご相談ください。

正しい方法で、楽しく痛みの出にくい身体づくりをしていきましょう！！