街づくりセンターで出張講座

あきふみ治療院です。


昨日は、まちづくりセンターに体操を教えに行ってきました！！

前回よりも人が多く約40人近かったです。

皆さん意識がとても高く、毎回驚かされます！！

今回は下半身と体幹を中心に行ってきました。

下半身の運動はランジ系の運動を、体幹は姿勢保持系のメニューを行いました。

帰りにはまた来てくれる？？と嬉しいお言葉を頂いちゃいました。

機会があれがまた行かせて頂きたいと思います！！

今回写真を撮っている余裕がなかったので前回の写真です


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