トレーナー活動~筋肉痛は大丈夫！？

スポーツ障害・腰痛・肩の痛みに特化したあきふみ治療院です.

21時まで予約受け付けております。

皆さんこの3連休はいかがお過ごしだったでしょうか！？

大掃除をがんばられた方も多いいと思います。

ホームセンターで何人かの患者さんと遭遇しました。

筋肉痛は大丈夫ですか！？

身体が痛いい方お待ちしております。


僕は23日（金）は担当している高校にトレーナー活動に行きトレーニングをみてきました！！



2時間がっつりランメニュー・体幹トレーニングを行いました。

身体の軸を安定させるには絶対に体幹が重要となってきます！！

今回の要望は「バランス」でしたので下半身・体幹が中心のトレーニングをさせていただきました。

普段刺激しない筋肉に刺激をいれたので、選手も筋肉痛に襲われていると思います。

やはり頑張っている選手を見るのはとても刺激をうけますね！！

僕もついつい熱がはいってしまいます。


今年もあと1週間をきりました。

まだ予約に少しですが空きがあります。

26日（月）
12：00~　14：00~　16：00~　18：00~　に空きがあります。

27日（火）
10：00~　15：00~　16：00~　18：00~　に空きがあります。

28日（水）
15：00~　17：00~　18：00~　に空きがあります。

29日（木）
15：00~　17：00~　20：00~　に空きがあります。

30日（金）
10：00~のみ空いています。

31日（土）
12：00~のみ空いています。

その他の時間帯もキャンセル等ございますので一度ご連絡ください。

尚、年明けは4日から通常診療いたします。

ご質問等お気軽にお問い合わせください。




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