夏に向けて体幹トレーニング

あきふみ治療院です。


今日も暖かくとても天気がいいですね

もうすぐ夏がきますね！！

夏になると海や川、プールそして服も薄着になり身体のラインを気にする方が多くなる時期ですね。

そんなあなたは今から体幹トレーニングをオススメします！！

でも体幹トレーニングって難しそうって思いますよね！？

当院で教える体幹トレーニングは1からしっかり指導するので大丈夫です！！

しかもなにがいいって短時間でできます。1日たった10分あればOKです

まず初めにあなたの身体のバランスと筋肉バランスをチェックさせていただき、それをもとにあなたに合わせた最適なメニューを組ませていただきます！！完全オーダーメイドです！！

必要であればその場で骨盤の調整や足首の調整もさせていただくので、バランスのいい状態でトレーニングができるので効果が全然ちがいます。


今年に入ってから体幹、体幹と言っていますがかなり効果がでています！！

・スポーツ選手はパフォーマンスの向上！！

・年配の方では姿勢が良くなった、足の運びが楽になった、つまずかなくなったなど！！

・シェイプアップ目的の方はお腹回りがすっきりした！！ヒップのラインが上がった！！など
※これは個人の感想ですので個人差はあると思いますが・・・

今がチャンスです！！


ライバルに差をつけちゃいましょう！！

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